Uudised

Hiina tervisevõimlemine Pirital

9.jaanuaril jätkub Pirita Sotsiaalkeskuses  Metsavahi 4, hiina tervisevõimlemise ( qigongi) grupp, kuhu oodatakse uusi osalejaid. Treeningud toimuvad kolmapäeviti  kell 17.30

Täpsem info ja registreerimine siin

Hiina tervisevõimlemise grupid Viimsis

9.jaanuaril jätkavad Viimsi Huvikeskuses hommikune ja õhtune hiina tervisevõimlemise ( qigongi) grupid, kuhu oodatakse uusi osalejaid. Treeningud toimuvad kolmapäeviti hommikune grupp kell 10.00 saalis 1 ja õhtune kell 19 saalis 2.

Täpsem info ja registreerimine siin

 

Terviseteadja kaalugrupp Tallinnas

Kas usud, et igapäevane toit võib olla tervendaja ja ravim?

Tule ja osale 10-osalisel praktilisel loengusarjal just Sulle sobivast tervislikust toitumisest, eesmärgipärasest püsivast kaalulangusest, toidu ja emotsioonide seostest ning toidutalumatuse mõjudest. Loengud koos praktiliste nõuannetega, soovi korral personaalne toitumisnõustamine.

Tule tasuta esimesele, tutvustavale loengule 01. märts, kell 18.00 Türi 3, Tallinn.

Loengusarja ajad ja teemad:
8 märts – Tervisliku toitumise alused – millest sõltub kehakaal?
15 märts – Müüdid tervisliku toitumise ja kaalu langetamise kohta.
22 märts – Veresuhkrut tasakaalustav toitumine. Glükeemiline koormus – mis see on?
29 märts – Joogid ja toidulisandid
5 aprill – Toidutalumatus. Mis see on ja kuidas see meid mõjutab?
12 aprill – Kehakaal ja tunded. Toiduga seotud emotsioonid.
19 aprill – Head ja halvad rasvad toidus.
26 aprill – Valgud meie toidulaual.
3 mai – Erinevad tervislikud toiduvalmistamise viisid
10 mai –Tervislikud magustoidud ja magusanälja kustutamine.

Igal korral antakse kaasa loengumaterjal ning nädala menüü, toimub loeng ja vestlusring ning uute ja põnevate toiduainete valmistamine-maitsmine. Soovijaile iga kord kaalumine-mõõtmine.

Läbiviija: toitumisnõustajad Kristel Uibo ja Geter Gerlein.
Kursus on loodud koostöös Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooniga.

 

Aeg: Kohtumised toimuvad teisipäeviti,  1 märts – 10 mai 2016 (11 korda koos tutvustava loenguga). Kell 18.00.

Hind: Ühe korra tasu 17 eur
Kogu kursuse hind: 140 eur (võimalik tasuda ka mitmes osas)

Toimumiskoht: Türi 3, Tallinn.

NB! Vajalik eelregistreerimine!
info@parimtervis.ee
www.parimtervis.ee
Tel: +372 5788 8754 (Geter)

Mango toorkook

 

Mango tort

Mango tort

Põhi:

150g India pähkleid

250 g datleid

Sisu:

200 g India pähkleid (leotatud)

100 g kookosrasva

1 tl vaniljepulbrit

900 g mangod

Põhja jaoks purusta köögikombainis datlid ja India pähklid. Masseeri kätevahel ja suru 26 cm diameetrise läbimõõduga koogivormi põhja. Põhi kata eelnevalt küpsetuspaberiga.

Sulata kookosrasv. Lisa blenderisse mangod, leotatud India pähklid, kookosrasv ja vaniljepulber ning püreesta ühtlaseks massiks . Saadud segu kalla koogi põhjale ning pane külmkappi üleöö tahenema. Kaunista marjadega!

Koolitus: Alluta stress ja tööta rõõmuga!

Alluta stress ja tööta rõõmuga!

Stress ei ole see, mida Sa elus koged, vaid tuleneb Sinu reaktsioonist kogetule. Sündmused, olukorrad ja tegevused on stressorid, mida me kõik kogeme. See, kuidas me nende stressoritega suhestume, määrab selle, kui palju stressi me tegelikult kogeme. Elus on alati stressoreid ning osa stressi on positiivne.

Juba 21. mail toimub koolitus, mille eesmärk on anda osalejatele praktilised tööriistad selleks, et töötada rõõmuga.

Stressijuhtimise koolitusel osalemine aitab Sinul kindlaks teha, kui palju stressi Sa koged ja mõista, kuidas Sa sellega suhestud ning kuidas stressiga kõige paremini toime tulla.

Testime iga inimese stressitaset ja anname abinõud läbipõlemisega toimetulekuks – vaatleme viise, kuidas stressi koheselt leevendada.

 

Koolituse maht: 8 ak/h

 

Koolituse teemad:

* Mis on stress, kuidas seda ära tunda?

* Hea ja halb stress?

* Millal stress võib muutuda läbipõlemiseks ja kuidas seda vältida?

* Suhtlemine ja selge kommunikatsioon. Kui palju ma arvestan teistega ja kui palju iseendaga?

* Aju ehitus ja selle seosed stressi ning emotsioonidega.

* Konfliktide lahendamine. Kuidas tulla toime negatiivsete emotsioonidega?

* Elujõu taastamise ja säilitamise praktilised oskused.

 

Kuni 11. maini kehtib  soodushind 99 €.

 

Läbiviija:  Koolitaja Kristel Uibo, MBA, MA

Telefon: 56503320

E-mail: kristel@motivatsioon.ee

www.motivatsioon.ee

 

KEVADINE KEHAPUHASTUS

Kevadine kehapuhastus

13.04.2015 – 18.04.2015

Tee algust tervise taaselustamisega meie 5-päevasel programmil. Me pakume läbimurdelist lähenemist elavdades uuesti Sinu energia – motiveerime Sind langetama kaalu, aitame Sul saada keha, mida Sa soovid.

Programmi käigus koged, kuidas

· energia ja vitaalsus kasvab

· nahk muutub puhtamaks, tervemaks ja ilusamaks

· seedevaevused kaovad

· hingeõhk muutub värskemaks

· infektsioonide hulk väheneb

· kaalu kaotamine on kerge

· tunned end energilise ja värskena.

See elumuutev programm on välja töötatud Eesti Toitumisteraapia Asotsiatsiooni registreeritud toitumisnõustaja Kristel Uibo poolt. Kogu protsess ja ümberkujunemine on väga meeldiv ja nauditav kogemus.

Kas Sa oled valmis muutuseks? Nüüd on see aeg käes!

5- päevane programm ühele inimesele 99 EUR

Paketis sisaldub:

  • Üldise tervisliku seisundi hindamine enne ja peale puhastust
  • Menüüd
  • Ostunimekirja
  • Kolme nõustamist

 

Läbiviija toitumisnõustaja Kristel Uibo.

Täpsem info  kristel@parimtervis.ee, telefon 56503320

Vajalik on etteregistreerimine, kuna kohtade arv on piiratud!

TERVISLIKUD KOMMID JA MAIUSTUSED JÕULUDEKS

TERVISLIKUD KOMMID JA MAIUSTUSED JÕULUDEKS

Tulemas on aasta oodatuim sündmus!

Tule valmista maitsev ja tervislik jõulukink

Kutsume TEID osalema kursusele, kus õpite valmistama tervislikke komme ja maitsvaid maiustusi jõuludeks. Iga osaleja saab ka ise komme ja maiustusi valmistada.

Üllata oma pereliikmeid ja sõpru tervislike kommidega!

Koolituse hind 26 eur, mis sisaldab materjale ja koolitust.

 

Läbiviija toitumisnõustaja Kristel Uibo.

Täpsem info  kristel@parimtervis.ee, telefon 56503320

Vajalik on etteregistreerimine, kuna kohtade arv on piiratud!

8. detsembril (esmaspäeval) kell 18.00 aadressil Toompea 3, Tallinnas.

Registreeru siin

Tärniga märgitud väljad on kohustuslikud

Nimi (*)

Email (*)

Telefon:(*)

 Soovin arvet(*) Palun siseta arve saaja andmed(*)

Palun sisesta see turva kood:captcha

Kehapuhastus Otepääl

Kehapuhastus Otepääl

08.06.2014 – 13.06.2014

Tee algust tervise taaselustamisega meie 5-päevasel programmil Otepääl Pilkuse järve ääres. Me pakume läbimurdelist lähenemist elavdades uuesti Sinu energia – motiveerime Sind langetama kaalu, aitame Sul saada keha, mida Sa soovid.

Programmi käigus koged, kuidas

· energia ja vitaalsus kasvab

· nahk muutub puhtamaks, tervemaks ja ilusamaks

· seedevaevused kaovad

· hingeõhk muutub värskemaks

· infektsioonide hulk väheneb

· kaalu kaotamine on kerge

· tunned end energilise ja värskena.

See elumuutev programm on välja töötatud Eesti Toitumisteraapia Asotsiatsiooni registreeritud toitumisnõustaja Kristel Uibo poolt. Kogu protsess ja ümberkujunemine on väga meeldiv ja nauditav kogemus. See tähendab, et Sa tuled tagasi kergemana, puhtamana – näed elu rõõmsamates toonides. Samuti oled muutunud vaimselt tugevamaks ja Sul on rohkem jõudu, et ületada igapäevaelus ettetulevaid raskusi ning astuda vastu väljakutsetele.

  1. Toitumisnõustamine viib kontrolli alla Sinu kaalu ja taastab tervise.
  2. Treeningud aitavad taaselustada Sinu energia – saada kontakti oma kehaga.
  3. Lõdvestus tasakaalustab Sinu keha ja vaimu.
  4. Motiveeriv nõustamine taasaktiveerib Sinu elurõõmu.

Kas Sa oled valmis muutuseks? Nüüd on see aeg käes!

5- päevane programm ühele inimesele 299 EUR

Paketis sisaldub:

  • Ööbimine
  • Toitlustamine
  • Üldise tervisliku seisundi hindamine
  • Lõdvestust
  • Paadisõit järvel
  • Kepikõnd

 

Lisatasu eest:

  • massaažid
  • piimavann jalgadele
  • ainevahetust soodustav mähis
  • Individuaalne toitumisnõustamine
Info ja broneerimine: info@parimtervis.ee, telefon: 56503320
 
Pane kokku oma grupp (3-6 inimest) ja tulge Otepääle, kehtib 10 % soodustus.
Info ja broneerimine: info@parimtervis.ee, telefon: 56503320, www.parimtervis.ee

 

 

 

 

 



Facebook

Kliendid räägivad meist

Minus on palju rohkem enesekindlust

Tänan teid super hea koolituse eest, kus sain palju huvitavaid nippe, kuidas muuta ennast. Olen ...

Tarmo
Sain tagasi oma tervise.

Tänan teid mulle koostatud toitumiskava eest. Olen seda nüüd järginud juba 3 kuud ja tunnen e...

Maria

Vaata kõiki arvamusi »

Kontakt

Parim Tervis

Süda 10-24, Tallinn 10118

info@parimtervis.ee

Reg. nr. 80321304
A/a 2210501609