Uudised

Terviseteadja kaalugrupp Tallinnas

Kas usud, et igapäevane toit võib olla tervendaja ja ravim?

Tule ja osale 10-osalisel praktilisel loengusarjal just Sulle sobivast tervislikust toitumisest, eesmärgipärasest püsivast kaalulangusest, toidu ja emotsioonide seostest ning toidutalumatuse mõjudest. Loengud koos praktiliste nõuannetega, soovi korral personaalne toitumisnõustamine.

Tule tasuta esimesele, tutvustavale loengule 01. märts, kell 18.00 Türi 3, Tallinn.

Loengusarja ajad ja teemad:
8 märts – Tervisliku toitumise alused – millest sõltub kehakaal?
15 märts – Müüdid tervisliku toitumise ja kaalu langetamise kohta.
22 märts – Veresuhkrut tasakaalustav toitumine. Glükeemiline koormus – mis see on?
29 märts – Joogid ja toidulisandid
5 aprill – Toidutalumatus. Mis see on ja kuidas see meid mõjutab?
12 aprill – Kehakaal ja tunded. Toiduga seotud emotsioonid.
19 aprill – Head ja halvad rasvad toidus.
26 aprill – Valgud meie toidulaual.
3 mai – Erinevad tervislikud toiduvalmistamise viisid
10 mai –Tervislikud magustoidud ja magusanälja kustutamine.

Igal korral antakse kaasa loengumaterjal ning nädala menüü, toimub loeng ja vestlusring ning uute ja põnevate toiduainete valmistamine-maitsmine. Soovijaile iga kord kaalumine-mõõtmine.

Läbiviija: toitumisnõustajad Kristel Uibo ja Geter Gerlein.
Kursus on loodud koostöös Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooniga.

 

Aeg: Kohtumised toimuvad teisipäeviti,  1 märts – 10 mai 2016 (11 korda koos tutvustava loenguga). Kell 18.00.

Hind: Ühe korra tasu 17 eur
Kogu kursuse hind: 140 eur (võimalik tasuda ka mitmes osas)

Toimumiskoht: Türi 3, Tallinn.

NB! Vajalik eelregistreerimine!
info@parimtervis.ee
www.parimtervis.ee
Tel: +372 5788 8754 (Geter)

Mango toorkook

 

Mango tort

Mango tort

Põhi:

150g India pähkleid

250 g datleid

Sisu:

200 g India pähkleid (leotatud)

100 g kookosrasva

1 tl vaniljepulbrit

900 g mangod

Põhja jaoks purusta köögikombainis datlid ja India pähklid. Masseeri kätevahel ja suru 26 cm diameetrise läbimõõduga koogivormi põhja. Põhi kata eelnevalt küpsetuspaberiga.

Sulata kookosrasv. Lisa blenderisse mangod, leotatud India pähklid, kookosrasv ja vaniljepulber ning püreesta ühtlaseks massiks . Saadud segu kalla koogi põhjale ning pane külmkappi üleöö tahenema. Kaunista marjadega!

Koolitus: Alluta stress ja tööta rõõmuga!

Alluta stress ja tööta rõõmuga!

Stress ei ole see, mida Sa elus koged, vaid tuleneb Sinu reaktsioonist kogetule. Sündmused, olukorrad ja tegevused on stressorid, mida me kõik kogeme. See, kuidas me nende stressoritega suhestume, määrab selle, kui palju stressi me tegelikult kogeme. Elus on alati stressoreid ning osa stressi on positiivne.

Juba 21. mail toimub koolitus, mille eesmärk on anda osalejatele praktilised tööriistad selleks, et töötada rõõmuga.

Stressijuhtimise koolitusel osalemine aitab Sinul kindlaks teha, kui palju stressi Sa koged ja mõista, kuidas Sa sellega suhestud ning kuidas stressiga kõige paremini toime tulla.

Testime iga inimese stressitaset ja anname abinõud läbipõlemisega toimetulekuks – vaatleme viise, kuidas stressi koheselt leevendada.

 

Koolituse maht: 8 ak/h

 

Koolituse teemad:

* Mis on stress, kuidas seda ära tunda?

* Hea ja halb stress?

* Millal stress võib muutuda läbipõlemiseks ja kuidas seda vältida?

* Suhtlemine ja selge kommunikatsioon. Kui palju ma arvestan teistega ja kui palju iseendaga?

* Aju ehitus ja selle seosed stressi ning emotsioonidega.

* Konfliktide lahendamine. Kuidas tulla toime negatiivsete emotsioonidega?

* Elujõu taastamise ja säilitamise praktilised oskused.

 

Kuni 11. maini kehtib  soodushind 99 €.

 

Läbiviija:  Koolitaja Kristel Uibo, MBA, MA

Telefon: 56503320

E-mail: kristel@motivatsioon.ee

www.motivatsioon.ee

 

KEVADINE KEHAPUHASTUS

Kevadine kehapuhastus

13.04.2015 – 18.04.2015

Tee algust tervise taaselustamisega meie 5-päevasel programmil. Me pakume läbimurdelist lähenemist elavdades uuesti Sinu energia – motiveerime Sind langetama kaalu, aitame Sul saada keha, mida Sa soovid.

Programmi käigus koged, kuidas

· energia ja vitaalsus kasvab

· nahk muutub puhtamaks, tervemaks ja ilusamaks

· seedevaevused kaovad

· hingeõhk muutub värskemaks

· infektsioonide hulk väheneb

· kaalu kaotamine on kerge

· tunned end energilise ja värskena.

See elumuutev programm on välja töötatud Eesti Toitumisteraapia Asotsiatsiooni registreeritud toitumisnõustaja Kristel Uibo poolt. Kogu protsess ja ümberkujunemine on väga meeldiv ja nauditav kogemus.

Kas Sa oled valmis muutuseks? Nüüd on see aeg käes!

5- päevane programm ühele inimesele 99 EUR

Paketis sisaldub:

  • Üldise tervisliku seisundi hindamine enne ja peale puhastust
  • Menüüd
  • Ostunimekirja
  • Kolme nõustamist

 

Läbiviija toitumisnõustaja Kristel Uibo.

Täpsem info  kristel@parimtervis.ee, telefon 56503320

Vajalik on etteregistreerimine, kuna kohtade arv on piiratud!

TERVISLIKUD KOMMID JA MAIUSTUSED JÕULUDEKS

TERVISLIKUD KOMMID JA MAIUSTUSED JÕULUDEKS

Tulemas on aasta oodatuim sündmus!

Tule valmista maitsev ja tervislik jõulukink

Kutsume TEID osalema kursusele, kus õpite valmistama tervislikke komme ja maitsvaid maiustusi jõuludeks. Iga osaleja saab ka ise komme ja maiustusi valmistada.

Üllata oma pereliikmeid ja sõpru tervislike kommidega!

Koolituse hind 26 eur, mis sisaldab materjale ja koolitust.

 

Läbiviija toitumisnõustaja Kristel Uibo.

Täpsem info  kristel@parimtervis.ee, telefon 56503320

Vajalik on etteregistreerimine, kuna kohtade arv on piiratud!

8. detsembril (esmaspäeval) kell 18.00 aadressil Toompea 3, Tallinnas.

Registreeru siin

Tärniga märgitud väljad on kohustuslikud

Nimi (*)

Email (*)

Telefon:(*)

 Soovin arvet(*) Palun siseta arve saaja andmed(*)

Palun sisesta see turva kood:captcha

Kehapuhastus Otepääl

Kehapuhastus Otepääl

08.06.2014 – 13.06.2014

Tee algust tervise taaselustamisega meie 5-päevasel programmil Otepääl Pilkuse järve ääres. Me pakume läbimurdelist lähenemist elavdades uuesti Sinu energia – motiveerime Sind langetama kaalu, aitame Sul saada keha, mida Sa soovid.

Programmi käigus koged, kuidas

· energia ja vitaalsus kasvab

· nahk muutub puhtamaks, tervemaks ja ilusamaks

· seedevaevused kaovad

· hingeõhk muutub värskemaks

· infektsioonide hulk väheneb

· kaalu kaotamine on kerge

· tunned end energilise ja värskena.

See elumuutev programm on välja töötatud Eesti Toitumisteraapia Asotsiatsiooni registreeritud toitumisnõustaja Kristel Uibo poolt. Kogu protsess ja ümberkujunemine on väga meeldiv ja nauditav kogemus. See tähendab, et Sa tuled tagasi kergemana, puhtamana – näed elu rõõmsamates toonides. Samuti oled muutunud vaimselt tugevamaks ja Sul on rohkem jõudu, et ületada igapäevaelus ettetulevaid raskusi ning astuda vastu väljakutsetele.

  1. Toitumisnõustamine viib kontrolli alla Sinu kaalu ja taastab tervise.
  2. Treeningud aitavad taaselustada Sinu energia – saada kontakti oma kehaga.
  3. Lõdvestus tasakaalustab Sinu keha ja vaimu.
  4. Motiveeriv nõustamine taasaktiveerib Sinu elurõõmu.

Kas Sa oled valmis muutuseks? Nüüd on see aeg käes!

5- päevane programm ühele inimesele 299 EUR

Paketis sisaldub:

  • Ööbimine
  • Toitlustamine
  • Üldise tervisliku seisundi hindamine
  • Lõdvestust
  • Paadisõit järvel
  • Kepikõnd

 

Lisatasu eest:

  • massaažid
  • piimavann jalgadele
  • ainevahetust soodustav mähis
  • Individuaalne toitumisnõustamine
Info ja broneerimine: info@parimtervis.ee, telefon: 56503320
 
Pane kokku oma grupp (3-6 inimest) ja tulge Otepääle, kehtib 10 % soodustus.
Info ja broneerimine: info@parimtervis.ee, telefon: 56503320, www.parimtervis.ee

 

 

 

 

 



KURSUS MAAGILISED SUPID

Kolmapäeval, 5. märtsil kell 18.00 Toompea 3, Tallinn Tule õpi valmistama suppe ja võileivamäärdeid, mis on lihtsad, toitvad ja tervislikud! Õpetame, kuidas saab maitsva toorsupi valmis teha kolme minutiga. Kokkame ja sööme toite kohapeal, kaasa põnevad retseptid.

Mida kursus annab?

  • Arusaamise, et supp ja võileivamääre võib olla ka tervislik ning kehakaalu alandav.
  • Kõik toidud, mis kursusel kohapeal valmis tehakse on eriti kasulikud just kevadel Teie maksapuhastuseks.
  • Teadmise, kuidas minna samm-sammult üle tervislikumale toidule.
  • Oskused ja värsked ideed tervislike suppide tegemiseks kodus. * Tervisliku ja maitsva kõhutäie.
  • Kingituseks kaasa retseptid. Kõigi toidud, mida kohapeal valmistame on e-ainete vabad, gluteeni-, laktoosi-, kaseiini-, pärmi -, muna- ning suhkruvabad.

Kursuse hind: 23 EURi Registreerimine: info@parimtervis.ee NB! Palume kindlasti ette registreeruda, sest osalejate arv on piiratud.

Tärniga märgitud väljad on kohustuslikud

Nimi (*)

Email (*)

Telefon:(*)

 Soovin arvet(*) Palun siseta arve saaja andmed(*)

Palun sisesta see turva kood:captcha

TERVISLIKUD KOMMID JA MAIUSTUSED JÕULUDEKS

Tulemas on aasta oodatuim sündmus!
Tule valmista maitsev ja tervislik jõulukink

Kutsume TEID osalema kursusele, kus õpite valmistama tervislikke komme ja maitsvaid maiustusi jõuludeks. Iga osaleja saab ka ise komme ja maiustusi valmistada.

Üllata oma pereliikmeid ja sõpru tervislike kommidega!

Koolituse hind 23 eur, mis sisaldab materjale ja koolitust.

Ettemaks 10 EURi palun kanda MTÜ Parim Tervis kontole a/a 221051501609 Swedbank

Läbiviija toitumisnõustaja Kristel Uibo.

Täpsem info  kristel@parimtervis.ee, telefon 56503320

Vajalik on etteregistreerimine, kuna kohtade arv on piiratud!

11. detsembril (kolmapäeval) kell 18.00 aadressil Toompea 3, Tallinnas.

Registreeru siin

Tärniga märgitud väljad on kohustuslikud

Nimi (*)

Email (*)

Telefon:(*)

 Soovin arvet(*) Palun siseta arve saaja andmed(*)

Palun sisesta see turva kood:captcha

TERVISELOENGUD

TERVISELOENGUD käsitlevad põhilisi teemasid, millega kaasaegne inimene igapäevaelus kokku puutub.  Kõik soovivad olla terved, kuid mida silmas pidada… oma elu korraldamisel, muutmisel ja täiustamisel, et teha kaugeleulatuvaid õigeid valikuid? Keda uskuda: arsti, proviisori, sõbranna, või teadjanaise vihjeid? Mis vahe on loodusmeditsiinil homöopaatial ja tavameditsiinil? Kuidas teha keha ja meeli ravivaid (toidu)valikuid? Kuidas mõtlemise kaudu end haigeks, või terveks teha? Kõik teavad, et vaim mõjutab meeli ja keha, kuid mismoodi see reaalsuses töötab?

LOENGU TEEMA:

11.02.2014 Terviseloeng teemal “Viljakus ja viljatus”

Sel korral siseneme sügavamale sisemaailma ja vaatame otsa iseendale ning oma partnerlussuhtele. Mis on viljaka suhte taga ja miks mõni paar vaevleb viljatuse käes? 12.veebruaril algusega kell 18.00 avardame oma arusaamu kahe inimese omavahelisest kooslusest ning avastame uusi vaatenurki.
KOHAPEAL PAKUME:   – tervislikku mangotorti,…   – taimeteed.

Loengut kuulama tulles, leiate vastused allolevatele küsimustele:
– miks suureneb viljatute naiste hulk? – viljakus, kui naise loomulik olek – millistest teguritest on tingitud kerge või raske rasedus? – kuidas mõjutab viljatus ja rasedus naist füüsiliselt ja psühholoogiliselt, ning mida ette võtta olukorraga toimetulekuks? – antibeebipillide kaugeleulatuv mõju – rasedate hormonaalse ja ainevahetuse muutused – laste tervis loodusravi, homöopaatia ja toitumisteaduse vaatenurgast.
Loengule on oodatud kõik huvilised.

 

Loengute lektorid:

☼ Homöopaat Elery Tammemägi,
☼ Toitumisnõustaja, psühholoog Kristel Uibo,

Loengute osalemispanus 17 eurot.

Loengusse pääs ainult eelregistreerimisega
e-mailile: angeelika.vollmann@gmail.com,
telefonil: +372 52 78 656.

Toimumiskoht:
Ravikunsti Koolitus- ja Teraapiatuba VÄIKE UBA,
Vabriku 41, Tallinn (Kalamajas). Parkimine tänaval tasuta.

Kuidas säilitada kindel jalgealune karjääri laineharjal?

UUS KOOLITUS FIRMADELE!

“Läbipõlemise ennetus ja elujõu strateergiad” on ainulaadne koolitus, kus sa saad olulist infot, et osata rohkem märgata nii enda, kolleegi kui ka pereliikme läbipõlemiseriske. Oleme koondanud üheks tervikuks oma teadmised toitumisest, eneseregulatsioonist, lõdvestumisharjutustest, suhtlemisoskustest ja muustki, et saaksid oskuslikult tegutseda enne, kui on liiga hilja. Kui soovid praktilist kursust, milles info vahelduks reaalsete oskuste treenimisega, siis on see just sinu/ sinu ettevõtte jaoks.

Loe siit rohkem: www.läbipõlemine.ee

Facebook

Kliendid räägivad meist

Minus on palju rohkem enesekindlust

Tänan teid super hea koolituse eest, kus sain palju huvitavaid nippe, kuidas muuta ennast. Olen ...

Tarmo
Sain tagasi oma tervise.

Tänan teid mulle koostatud toitumiskava eest. Olen seda nüüd järginud juba 3 kuud ja tunnen e...

Maria

Vaata kõiki arvamusi »

Kontakt

Parim Tervis

Süda 10-24, Tallinn 10118

info@parimtervis.ee

Reg. nr. 80321304
A/a 2210501609