Uudised

Tervislikud koogid ja tordid

Tule õpi valmistama tervislikke kooke ja torte!
Koolitus annab praktilised head teadmised ja praktilised kogemused, millest ja kuidas valmistada väherasvaseid maiustusi suhkrut kasutamatta.

Kolmapäeval 13.novembril kell 18.00 Toompea 3, Talllinn
Registreeru siin

Tärniga märgitud väljad on kohustuslikud

Nimi (*)

Email (*)

Telefon:(*)

 Soovin arvet(*) Palun siseta arve saaja andmed(*)

Palun sisesta see turva kood:captcha

Hoia ühendust - paarisuhte seminar

Paarisuhte seminarides on ühendatud reaalse elu näited lihtsate ülesannetega, et anda Sulle vajalikud tööriistad muutuste läbiviimiseks oma suhtes. Kuue-sessiooniline kursus, mida juhib Imago suhtenõustaja Kristel Uibo, sisaldab ka hariduslikke komponente ja  päriselu praktikat.

Kursus pakub paaridele võimaluse taastada üksteise vahel sügavam ühendus, kui ka leida ühendus kursusel osalevate paaride vahel.

Kõik need programmid aitavad paaridel:

  • Õppida üksteisega uuel viisil rääkima ja üksteist uuel viisil kuulama.
  • Luua ühine suhtevisioon.
  • Omandada oskused selle nägemuse saavutamiseks.
  • Avastada oma partneri unikaalsus.
  • Avastada emotsionaalse ravi ja isikliku arengu võimalusi.
  • Õppida teiste paaride kogemustest.

Uus kursus toimub kevadel 2014.Mees_naine_käed

Registreeruda saab siit.

Terviseteadja kaalugrupp Tallinnas

igaparvane-tervislik-toitumineKas usud, et igapäevane toit võib olla tervendaja ja ravim? Tule ja osale  praktilisel loengusarjal just Sulle sobivast tervislikust toitumisest, eesmärgipärasest püsivast kaalulangusest, toidu ja emotsioonide seostest ning toidutalumatuse mõjudest. Loengud koos praktiliste nõuannetega, soovi korral personaalne toitumisnõustamine.

Loengusarja ajad ja teemad:

14. veebruar – Veresuhkrut tasakaalustav toitumine. Glükeemiline koormus – mis see on?
21. veebruar – Joogid ja toidulisandid.
28. veebruar – Toidutalumatus. Mis see on ja kuidas see meid mõjutab?
7. märts – Kehakaal ja tunded. Toiduga seotud emotsioonid.
14. märts – Head ja halvad rasvad toidus.
28. märts – Valgud meie toidulaual.
11. aprill – Erinevad tervislikud toiduvalmistamise viisid
25. aprill –Tervislikud magustoidud ja magusanälja kustutamine.

Igal korral antakse kaasa loengumaterjal ning nädala menüü, toimub loeng ja vestlusring ning uute ja põnevate toiduainete valmistamine-maitsmine. Soovijaile iga kord kaalumine-mõõtmine.
Läbiviija toitumisnõustaja Kristel Uibo
Kursus on loodud koostöös Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooniga.

Aeg: Kohtumised toimuvad neljapäeviti kell 18.00.
Toimumiskoht: Toompea 3, Tallinn.
Hind: Osalustasu ühe korra eest 11 eurot.

NB! Vajalik eelregistreerimine!
Täpsem info ja registreerumine aadressil: kristel@parimtervis.ee
Telefon: 56503320

Tulemas on põnev kursus!

Suhtekunst

Suhted võivad mõnikord põhjustada frustatsiooni, viha ja muret. Nad võivad teha haiget, aga annavad ka meile rõõmu, õnnetunnet ja armastust. Võib-olla mõtled, et on aeg alustada lähedasemat suhet oma perekonna, sõprade, kolleegide ja/või partneriga.

Suhtekunsti kursusel:

  • arendad suhtlemisoskusi, sotsiaalseid ja suhete oskusi;
  • identifitseerid ja muudad ebaterveid käitumis- või mõttemustreid;
  • saad tagasisidet, toetust ja julgustust teistelt;
  • õpid, kuidas oma vajadusi efektiivsemalt täita;
  • mõistad ja õpid ravima vanu haavu.

Tervete suhete loomine on rohkem kunst kui teadus. See grupp on loodud selleks, et aidata sul praktiseerida ja kogeda seda kunsti. See võib muutuda  nn suhte laboratooriumiks, kus sa võid taasluua küsimusi ja käitumis- või mõttemustreid, mida oma elus koged.

Grupis on sul võimalus saada ausat tagasisidet, kuidas teised kogevad sind. Tihti avab see ukse sügavamatele tunnetele ja aitab avastada mittetoimivad mustreid pere- või inimsuhtetes.

Paljude jaoks on suhted vaid üks probleemne valdkond. Süviti uuritakse suhetega seotud teemasid, nagu enesekindlus, enesehinnang, piirid, isiklikud suhted, ärevus, depressioon, lein ja argus. Need võivad olla probleemsed teemad, mis takistavad sul kogeda elu ja suhteid täiel rinnal. Olenemata probleemist, on rühmajuht ja liikmed valmis igal sammul toetama ja julgustama .

Suhtekunsti kursusel saad sa osaks kogukonnast, mis sarnaneb terviklikule perekonnale. Selles avatud ja ausas keskkonnas õpid paremini väljendama oma tundeid ja leidma efektiivsemaid teid oma vajadusteni. Sa saad oma grupilt inspiratsiooni ja ideid ning hakkad märkama muutusi iseendas. Sa näed, kuidas su elu ja suhted hakkavad muutuma ja paranema ka grupist väljaspool.

 

Registreeruda saab siit.

Facebook

Kliendid räägivad meist

Minus on palju rohkem enesekindlust

Tänan teid super hea koolituse eest, kus sain palju huvitavaid nippe, kuidas muuta ennast. Olen ...

Tarmo
Sain tagasi oma tervise.

Tänan teid mulle koostatud toitumiskava eest. Olen seda nüüd järginud juba 3 kuud ja tunnen e...

Maria

Vaata kõiki arvamusi »

Kontakt

Parim Tervis

Süda 10-24, Tallinn 10118

info@parimtervis.ee

Reg. nr. 80321304
A/a 2210501609