Alluta stress ja tööta rõõmuga!

Stress ei ole see, mida Sa elus koged, vaid tuleneb Sinu reaktsioonist kogetule. Sündmused, olukorrad ja tegevused on stressorid, mida me kõik kogeme. See, kuidas me nende stressoritega suhestume, määrab selle, kui palju stressi me tegelikult kogeme. Elus on alati stressoreid ning osa stressi on positiivne.

Juba 21. mail toimub koolitus, mille eesmärk on anda osalejatele praktilised tööriistad selleks, et töötada rõõmuga.

Stressijuhtimise koolitusel osalemine aitab Sinul kindlaks teha, kui palju stressi Sa koged ja mõista, kuidas Sa sellega suhestud ning kuidas stressiga kõige paremini toime tulla.

Testime iga inimese stressitaset ja anname abinõud läbipõlemisega toimetulekuks – vaatleme viise, kuidas stressi koheselt leevendada.

 

Koolituse maht: 8 ak/h

 

Koolituse teemad:

* Mis on stress, kuidas seda ära tunda?

* Hea ja halb stress?

* Millal stress võib muutuda läbipõlemiseks ja kuidas seda vältida?

* Suhtlemine ja selge kommunikatsioon. Kui palju ma arvestan teistega ja kui palju iseendaga?

* Aju ehitus ja selle seosed stressi ning emotsioonidega.

* Konfliktide lahendamine. Kuidas tulla toime negatiivsete emotsioonidega?

* Elujõu taastamise ja säilitamise praktilised oskused.

 

Kuni 11. maini kehtib  soodushind 99 €.

 

Läbiviija:  Koolitaja Kristel Uibo, MBA, MA

Telefon: 56503320

E-mail: kristel@motivatsioon.ee

www.motivatsioon.ee

 

Comments are closed.

Facebook

Kliendid räägivad meist

Minus on palju rohkem enesekindlust

Tänan teid super hea koolituse eest, kus sain palju huvitavaid nippe, kuidas muuta ennast. Olen ...

Tarmo
Sain tagasi oma tervise.

Tänan teid mulle koostatud toitumiskava eest. Olen seda nüüd järginud juba 3 kuud ja tunnen e...

Maria

Vaata kõiki arvamusi »

Kontakt

Parim Tervis

Süda 10-24, Tallinn 10118

info@parimtervis.ee

Reg. nr. 80321304
A/a 2210501609